【足迹户外】2015年正在召集四姑娘山长坪沟徒步及二峰攀登（初次尝试攀登5000米雪山）华声在线张家界频道

【目的地简介】：四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5664米、5454米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

【活动地点】：阿坝州四姑娘山

【活动组织】：成都足迹户外俱乐部

【难度指数】：★★

【强度指数】：★★★

【风光指数】：★★★★★

【经验指数】：★★★

【活动向导】：待定

【活动领队】：待定

【活动人数】：3~30人

【联系方式】：电话：15902822269（德吉诺秋） QQ: 2724688248 （德吉诺秋）

【行程安排】：

D1：成都集合。

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

今日餐饮：全天餐费自理。

今日住宿：成都市区，酒店2人标准间。

D2：成都—映秀—卧龙—巴郎山—日隆镇（车程6小时）

备选：成都—雅安—宝兴—夹金山—日隆镇（车程8小时）

今日景点：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊猫之乡卧龙、巴郎山云海、四姑娘山观景点

今日餐饮：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆镇）

今日住宿：日隆镇客栈（三嫂客栈）

今日海拔：540米——3200米

D3：日隆—长坪沟—日隆（高海拔适应，徒步时间大约6~8小时）

今日景点：四姑娘山全景、幺妹峰观景点、长坪沟风景、原始森林、夏天的花海、秋天的红叶、牦牛群

今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）

今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）

今日海拔：3200米——3760米——3200米

D4：日隆—锅庄坪—打尖包—二峰大本营（今天抵达二峰大本营，徒步时间大约8小时）

今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、牦牛群

今日餐饮：早餐（日隆镇）、午餐（路餐自理）、晚餐（营地晚餐）

今日住宿：大本营今日海拔：3200米——4300米

D5：二峰大本营—登顶—返回日隆（徒步时间大约10小时）

今日景点：二峰巅峰美景、高山草甸、高山灌木、牦牛群

今日餐饮：早餐（大本营）、午餐（路餐自理）、晚餐（日隆镇）

今日住宿：日隆镇（三嫂客栈）

今日海拔：4300米——5454米——3200米

D6：日隆镇—巴郎山—成都（日隆—夹金山—成都）

今日景点：同第一天今日餐饮：早餐（日隆镇）午餐（途中）

今日住宿：自理

今日海拔：3200米——540米

【费用包含】：

1、交通：全程进山往返交通费用

2、住宿：包含全程所有住宿费用

3、门票：长坪沟门票、海子沟门票以及登山管理费等

4、餐饮及食品：6正4早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤,

5、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用

6、协作及领队：成都足迹户外俱乐部资深户外领队,当地高山向导

7、保险：美亚户外专业登山保险

8、装备费用：包含活动所需要公用装备,药品,燃料及炊具炉具等

9、成都足迹户外俱乐部组织费及领队费等备注：活动费用不包括除以上行程以外的费用，比如：个人骑马费用等

【个人装备】：大背包（55L以上）小背包或腰包帐篷睡袋（—15℃）防潮垫冲锋衣裤排汗内衣防水徒步鞋抓绒衣保暖内衣排汗袜2双以上手套羽绒服相机手机（电池）头灯水壶头巾手杖墨镜（防紫外线）帽子雪套防晒霜唇膏餐具个人洗漱用品个人特殊药品个人零食垃圾袋路餐3顿等

公用装备：应急药品对讲机高压锅炒锅调料蔬菜肉类液化气罐炊事帐篷等等

【注意事项】：

1、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。

2、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标睡袋。

3、高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

4、此次登山活动中几乎手机全线无信号。

5、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者已为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，领队及组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。

联系方式：电话：15902822269（德吉诺秋）

QQ: 2724688248 （德吉诺秋）

微信：lvqiu030107

俱乐部地址：成都市金牛区花牌坊街金仙桥路卧牛巷双城1栋15楼8号

俱乐部官方帐号：

开户行：中国工商银行

帐号：622202 4402 0299 41162

开户人：杨永林

开户行：中国建设银行

账号： 6227 0038 1975 0258 124

开户人：杨永林

开户行：中国银行